-夜盲症-

为什么缺乏维生素A会出现“夜盲症”？

人眼底的视网膜上有圆锥体细胞和细长形杆状细胞-
这两种细胞中都存在同一种光感物质即视紫红质-
其中圆锥体细胞管白天观看物体-
细长形管状细胞管黑夜观看物体-
这两种细胞中的感光物质实际上是由维生素A（视黄醇）参与的蛋白质-
当光照射时-
这种蛋白质发生结构的改变随之引发神经冲动传入大脑形成影像-
而视紫红质自身则“褪色”-
若此时进入暗处-
由于视紫红质消失-
眼就对光不敏感了-
这时就看不见物体-
在正常情况下-
人体内有足够的维生素A-
在视网膜和肝脏酶的作用下-
促进视紫红质再生-
恢复对光的敏感性-
使人在暗处可以看见物体的形和色-
如果机体缺乏维生素A-
视紫红质的再生不仅缓慢而且不完全-
当人从亮处进入暗处时-
很长时间看不见物体-
我们把这种现象叫做暗适应能力下降（根据暗适应能力可以测一测自己的维生素A水平）-
往往由于维生素A的严重缺乏-
视紫红质不能再生所引起的-
就是人们常说的“夜盲症”-
有人形容人的眼睛就像一台精密的照相机-
而视网膜就像照相机的底片-
将眼睛接收到的信息和感光进行显像-
最后在大脑中形成视觉　
1．常食苹果，可防治夜盲症。

2．新鲜鲫鱼，洗净，清炖鲫鱼汤，食鱼饮汤。（鱼类富有丰富的维生素A，最宜夜盲症患食用，可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎）。
3．鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力减退。
4．猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。
5．鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。
6．野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花、夜盲症。
7．牛肝150克，苍术15克，共煎汤饮用。每天1剂，早晚各1次。治缺乏维生素A所致的夜盲症。
8．猪肝200克，鲜枸杞叶150克，先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共煮，饮汤食肝，每天2次。益精补肝，用治夜盲症、视力减退，有改善视力功能的作用。
9．鲜兔肝2具，切成片，放开水煮至半熟，然后打入鸡蛋1个放入少许盐油调味，煮熟食用。用治小儿疳眼、夜盲症。
10．羊肝60克切片，同葱炒片刻，另用锅盛水煮沸，加入大米100克，煮至米开花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，连吃几天。补肝明目，增加维生素A、D和钙，有明显提高视力的作用。用治小儿疳眼、夜盲症。
11．猪肝100克，洗净切片，加水适量，用小火煮汤。肝熟后加豆豉10克、葱白2根，沸后打鸡蛋2个。喝汤，吃猪肝、鸡蛋。可以常食用，补肝明目。可治营养性弱视、夜盲症。
12．雄鸡肝1个，蜂蜜1小杯。雄鸡肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1个。
13．苍术15克。水煎服，每日1剂，连服3日。
14．猪肝、韭菜各适量。两味共煮，不加盐，吃肝饮汤，久服有效。
15．红番薯叶150克，羊肝200克。番薯叶洗净，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝饮汤，每日1剂，连服3日。
16．鸡肝肫去污膜洗净，与其余2味药共置碗内，加少量水隔水蒸熟，吃肝饮汤。多服有效。

-无知-

首先-
我还是列出名字-==
九个人-
爸爸-
吖姐-
悠奶-
艾绮-
吖倩-
吖昏-
美音-
karhui-
michelle-
五个人-
宝贝-
志凯-
佳恩-
勇翰-
jafit chong!!
还有大忙人吖-
由于里头很多成员我不认识-
所以不能列出来-
就是大忙人一班喇-
还有魏俊霖他们-
好多人噢-

有点羡慕艾绮的生日-
但-
没关系-
我也很幸福-
哈哈哈哈-

最近怎么那么多无知人士-
羡慕别人可爱美丽-
批评人前看看自己喇-
有什么资格说别人-
搞不好自己更糟-
得空积点口德喇-
无知-
还有-
不要整天早安晚安-
我不喜欢这感觉-
我和你没有关系-
我们只是很普通的朋友-
谢谢-

宝贝和你们最重要!!我爱大家'爱宝贝'

-来来来-

我-
要生日了-
我-
原来他们还记得-
我-
原来他们也记得-
我-
很爱你们喇-
很多的你们-
要一个个列出来么-
大忙人一班-
九个人一班-
还是那五个一班-
哈哈-
原来你们都记得-
还有我的吖萍宝贝-
还有我的吖姐-
还有宝贝-
还有我爸爸-
是不是很开心-
是喇-

鸡蛋-那么重要一句没看到-　这里喇-笨蛋-宝贝-我爱你丫-
看到了吗看到了吗-
我写了噢-
哈哈哈-

还有你-
最好不要给我知道你动它们-
不然你就知道-
大家都会担心的-
不要学那些东西-

还有另一个你-
现在是考验你们的时候-
加油吖-
见面少了-你们会更加珍惜对方'
加油吧你^^
知道我在说你-
不要假假看不到噢-
哈哈哈-

谢谢你们大家-

我第十名-
总平均第一次60.33-
值得庆祝-

哥哥们-
生日你们要请我什么吖-
哈哈哈-

还有-
花生花生-
生日快乐吖-
虽然还没有到-
哈哈-


Yes喇-
宝贝-
写到你了噢^^
我很乖-
要看到这重要的一句噢^`^

-来来来-

我-
要生日了-
我-
原来他们还记得-
我-
原来他们也记得-
我-
很爱你们喇-
很多的你们-
要一个个列出来么-
大忙人一班-
九个人一班-
还是那五个一班-
哈哈-
原来你们都记得-
还有我的吖萍宝贝-
还有我的吖姐-
还有宝贝-
还有我爸爸-
是不是很开心-
是喇-
宝贝-我爱你丫-
看到了吗看到了吗-
我写了噢-
哈哈哈-

还有你-
最好不要给我知道你动它们-
不然你就知道-
大家都会担心的-
不要学那些东西-

还有另一个你-
现在是考验你们的时候-
加油吖-
见面少了-你们会更加珍惜对方'
加油吧你^^
知道我在说你-
不要假假看不到噢-
哈哈哈-

谢谢你们大家-

我第十名-
总平均第一次60.33-
值得庆祝-

哥哥们-
生日你们要请我什么吖-
哈哈哈-

还有-
花生花生-
生日快乐吖-
虽然还没有到-
哈哈-


Yes喇-
宝贝-
写到你了噢^^
我很乖-
要看到这重要的一句噢^`^

-可怕-

哇哈哈-
电话回来喇-
想念惨了-
今天好开心的一天-
虽然感冒了-

考试-
个人看法-
我想考-
我要累计很多不同的经验-
这样才可以加强自己-

band-
不知会不会是十位里幸运的那四位-
但-
我会加油争取这些机会-
我会把歌练好-

刚去游了facebook-
赫然发现-
最可怕的不是分开-
而是分开后的流言非语-
无中生有-
人心真是太可怕了-
每个人总是会有多事的时候-
但-
多事的时机也该会挑吧-
现在也许你是想给予安慰-
但-
你却是带来了更多烦恼-
不知道事情-
为什么还要多嘴-
制造更多事-
严重的可能还导致双方吵架-
说别人前拜托-
想想自己-
而且你是什么身份-
只是个旁观者-
那么多嘴干吗-
做人要有分寸-
你认为对的-
不一定完全是对的-
多事也该有个限制-
如真要给予安慰-
而不是多事-
给句-
朋友'我站你这的'加油-
不就好了嘛-
干吗还要在那乱说对方-
瞧不起-

家伙'我不清楚你发生什么事'因为我没参与你们的爱情'但'像和你所说的'我站你这里'你是好的'我相信你'

-没有Wifi-

没有wifi的日子-
难过-
三四天才上网一次-
我的电话-
快点回来-我需要你-
在你们之间-
总感觉我的局外人-
多余的那个-
还好-还有你-
谢谢^^
以下存属心生+感触-
没什么特别-
只是想写-

地球在转动-
事物在改变-
人类不停进步-
不能活在一尘不变的世界-
那会令人跟不上这时代的变化-
不要以为自己是最好-
如果不去改变-
每天都会诞生许多比你更好的人-
我会改变-
不管在任何领域-
我会加油跟上时代的变化-
人类之间的竞争-
是不会结束的-
必须超越自己-
才能超越别人-
不能低头过生活-
做人要有原则-
不能被人当笑话-
一切的一切-
必须突破-生活的框框不能永远那么小-
我会改变-
不被人当笑话-
不再忍气吞声-
有理就要勇敢说出来-

无知的人类-
是时候醒来了-
不要继续活在那个小框框了-
永远在里头-
你将不会得到什么-
只有不断改变自己-
才能变得强悍-

无知的人类-
不要总为无关紧要的事烦恼-
那是让敌人超越你的机会-

无知的人类-
你现在的问题-
都是小问题-
未来-你会面对更多-
如果现在放弃了-
不要怪命运-
不要怪别人-
改变自己-
超越自己-
变得强捍-

不要以为自己多好-
外面的世界-
比你好的人类-
多的是-
不要总以为-
你是最惨的-
外头还有更多比你不幸的人类-
每天活在痛苦-
很好吗-
没人会同情你-
因为这是他们超越你的机会-

残酷的世界-
只有不断改变自己-
才能继续生存-

拜托-
没事不要鸡婆那么多-
我写的东西-
并没字中另有涵意-
那么喜欢猜疑-
无不无聊吖-
只是写出心里所想-
即然喜欢无中生有-
那就继续吧-

我这几天-心情都很棒吖^^

-累-

很累很累很累==

跳舞-老师竟然说有考试-

但-要不要考-

决定在我们-

4月尾-

已经在学考试的step叻-

4个part-

已经学2个part了-

脚真的很累吖-

最近很多补习-

放假一个星期-

我要睡够够-

我要拿打鼓考试-

我-要睡觉-

我-要用功-

我-要开心-

我-要幸福-

我-不奢求很多-

我-只要有现在的就好叻-

我-全身累==

明天还要读书-

厉害了我-

电话坏掉-

棒了我-

半年让它进医院-

==对这个牌-越来越没信心==

我没有wifi用了-

久久才来一次了-

珍惜现在-

不要奢求太多-

那就不会失去很多了-

-谢谢-

谢谢你-
谢谢你们-
我不需要昂贵的生日-
烟火-太贵叻-
算叻噢-
虽然知道你们几个很厉害喇-
但-
不想你们破费-
仙女棒-
我会自己想办法的-
也不想你们破费-
因为这些都是我自己想要的-
谢谢你们之前就有在安排了-
虽然今天说叻很多-
我知道叻很多><
哈哈-
但-
还是谢谢你们吖-
你们一直都记得-
9个虽然不会到齐-
但-
还是感谢-
ˉ我是幸福的ˉ

-四个字-

坚持到底-
永不放弃-
对四还真有缘份吖^^

-简单词语-

简单词语-
许多情绪-
喜怒哀乐-
尽在其内-

-反悔-

约定四章-
不准违背-

-介意-

不要问我介意没-
我没资格介意-

-我说-

我说-
今天真的是什么都考完了-
可是-一个月后又要考><
而且假期要回学校补习三天-
中三吖中三-
接下来都会很忙吖-
是时候把一半以上的时间放在课业噜-

吖饼之家-
尤小饼-贝壳-也就是我喇-
忧叭饼-爸爸-也就是我们的吖娴喇-
悠奶饼-吖milk-也就是佩仪喇-
我们的吖饼之家-
今天带过-
明天再来介绍-哈-

今天下午-
我竟然还有留着四封-
为什么要留-
没留就不会看到-
就不会下雨-
就不会说了很多乱七八糟的话-
下雨-
真的下叻-
但-
下的很舒服^^

乱七八糟话-
我怎么会说-
你吖你-
我们的勾勾还算吗-
今天的乱乱-
你就放在心里就好喇-
有你-
还是很幸福-哈哈哈-
下次要小心-
不要再淋雨叻-知道没-
我会尝试慢慢相信你-

我爱所有的一切-
林岢佩-
加油呗-
不要一直去想-
珍惜他给的就好-
珍惜现在拥有的就好-

吖姐-我也要谢谢你^^

-幸福-

这几天-
考试喇-
也考完叻-
还有明天还有画画那些-
说来-
没什么考试的气氛-
今天科学我们还看到问题-
然后才专攻==
因为是第三课-
之前都没有读-然后-
平平淡淡呗-

倒数一个月-
没有很期待-
会有人记得吗-
我知道一定有个他记得-哈-
婶婶问要庆祝没-
我直接沉默-
会有人帮我庆祝吗-
家人吧-
朋友-
我没期待-
我的理想生日-
很遥远-
有两个人知道理想生日是怎样的-
等以后可以了-
我自己帮自己完成-

我只想保有现在的幸福-
不奢求更多-
当然的-
你要记得你答应过我的噢-
不然你就知道吖-
现在的我-
满足了-
不再奢求更多更好叻-

谢谢你们-身边的所有人-　

-散叻-

今天的我-
真的散叻-
早上带着一半的清醒去打鼓-
回来还想睡觉-
结果要去庙-
点香-一直被香灰弄到-疼-
眼睛-被熏到流泪-
膝盖-跪时弄到受伤的-疼-
鼻子-被烟弄到辛苦-
回家-没得睡-
一直有人进来房间==
最后去看戏-
爬楼梯那些-
我的脚都很疼-
后面肩膀也疼-涂药-
伤口疼-
手的小小一个-
可是也是有点点深-
放药好像放辣椒上去-

今天-真的要散叻-

你还真笨蛋-
那个朋友就是你喇-哈-
我写在这里你也看不到-哈-

我真的那么令你担心么><
有种被保护被重要的感觉-
谢谢你的紧张关心担心-
我们是好朋友^